Baila y Conócete
Baila y conócete propone el baile como una vía de autoconomiento,
además de moverse en el espacio, quien baila reconoce cómo su movimiento nace primero en el interior.
El arte de habitar tu ritmo
Descubre tu ritmo interior y transfórmarlo
El baile es expresar la música con tu cuerpo en el espacio, es descubrir tu ritmo; este libro te invita a conocerte mientras vives la experiencia de bailar desde adentro hacia afuera.
Más allá de la técnica: ven, explora, siente, conócete, disfruta el baile.
El arte de habitar tu ritmo
En la Parte I encuentras las vivencias y la experiencia
de bailar, una aproximación en cuatro capítulos.
Cuello y cabeza
Conectar la mirada con el baile hace el movimiento liviano y curioso. La cabeza no solo controla: también escucha, y el pensamiento inspirar sin limitar.
Brazos y manos
En el baile, brazos y manos hacen visible
el sentir: cada gesto comunica y conecta.
Alli, el movimiento se vuelve encuentro.
Cadera
La cadera nos enseña a fluir: el movimiento nace
en el centro, con una fuerza organica y circular,
conectada al ritmo de la vida.
Es un espacio de vida, emocion y creatividad.
Pies y Piernas
Los pies no solo sostienen: conectan y nos anclan
al presente. Son el puente entre lo interno y lo
externo. Las piernas impulsan el movimiento,
dando fuerza y direccion en el baile.
En la Parte II encuentas dinámicas para practicar el arte de bailar a tu ritmo.
1. Dimensiones del silencio
Cuando cierras los ojos y estás en silencio, tienes la
capacidad humana de explorar las imágenes que tienes de
tu cuerpo, es exuberante en: expresiones, movimiento,
ritmos, tiempo, creatividad, en fin es vida.
2. Dimensiones de la música.
El baile se convierte en un vehículo para la conexión humana, una expresión musical colectiva que trasciende las barreras culturales y lingüísticas, promoviendo la armonía y el entendimiento entre individuos; en este contexto, el movimiento se convierte en un lenguaje corporal que permite la comunicación y la celebración de la diversidad.
3. Reflexión integradora.
Las dinámicas de reflexión integradora son una invitación a conversar con tu experiencia y representar con expresiones creativas como palabras, dibujos, pinturas, modelados, actuación, entre otras, tus vivencias en el baile.
4. Valorar lo bailado.
Valorar tus experiencias al bailar, cuando valoras lo bailado, ves en ti los avances, las dificultades y los ajustes, una línea de progreso en relación con los espacios del baile y cómo los has adoptado en tu vida física, mental y emocional.
El arte de habitar tu ritmo
En la Parte I encuentras las vivencias y la experiencia de bailar, una aproximación en tres capítulos.
Cuello y cabeza
Conectar la mirada con el baile hace el movimiento liviano y curioso. La cabeza no solo controla: también escucha, y el pensamiento inspirar sin limitar.
Brazos y manos
En el baile, brazos y manos hacen visible
el sentir: cada gesto comunica y conecta.
Alli, el movimiento se vuelve encuentro.
Cadera
La cadera nos enseña a fluir: el movimiento nace
en el centro, con una fuerza organica y circular,
conectada al ritmo de la vida.
Es un espacio de vida, emocion y creatividad.
Pies y Piernas
Los pies no solo sostienen: conectan y nos anclan
al presente. Son el puente entre lo interno y lo
externo. Las piernas impulsan el movimiento,
dando fuerza y direccion en el baile.
En la Parte II encuentas dinámicas para practicar el arte de bailar a tu ritmo.
1. Dimensiones del silencio
Cuando cierras los ojos y estás en silencio, tienes la
capacidad humana de explorar las imágenes que tienes de tu cuerpo, es exuberante en: expresiones, movimiento, ritmos, tiempo, creatividad, en fin es vida.
2. Dimensiones de la música.
El baile se convierte en un vehículo para la conexión humana, una expresión musical colectiva que trasciende las barreras culturales y lingüísticas, promoviendo la armonía y el entendimiento entre individuos; en este contexto, el movimiento se convierte en un lenguaje corporal que permite la comunicación y la celebración de la diversidad.
3. Reflexión integradora.
Las dinámicas de reflexión integradora son una invitación a conversar con tu experiencia y representar con expresiones creativas como palabras, dibujos, pinturas, modelados, actuación, entre otras, tus vivencias en el baile.
4. Valorar lo bailado.
Valorar tus experiencias al bailar, cuando valoras lo bailado, ves en ti los avances, las dificultades y los ajustes, una línea de progreso en relación con los espacios del baile y cómo los has adoptado en tu vida física, mental y emocional.
Del libro a la práctica
Aplica la metodología en tu vida
El libro te guía a través de una
experiencia de creación corporal: memorias guiadas por su autora
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Sara Urazán
Baila y conócete refleja la trayectoria de Sara Urazán, en la que el baile ha sido un hilo conductor desde la infancia hasta su exploración con danzas folclóricas internacionales, consolidándose como un lenguaje de comprensión cultural y expresión humana. Esta experiencia se integra con su formación en psicología y pedagogía del lenguaje audiovisual, y con su rol como CEO y cofundadora de UpStrategy SAS, desde donde ha acompañado procesos de crecimiento y transformación organizacional, articulando tecnología, comunicación y una mirada profundamente centrada en las personas.
Baila y conócete refleja la trayectoria de Sara Urazán, en la que el baile ha sido un hilo conductor desde la infancia hasta su exploración con danzas folclóricas internacionales, consolidándose como un lenguaje de comprensión cultural y expresión humana. Esta experiencia se integra con su formación en psicología y pedagogía del lenguaje audiovisual, y con su rol como CEO y cofundadora de UpStrategy SAS, desde donde ha acompañado procesos de crecimiento y transformación organizacional, articulando tecnología, comunicación y una mirada profundamente centrada en las personas.
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